阅读本书，读者可以了解传统的中国饮食，以及在不同条件下的食物选择。同时，也会对多样的可购买到的中国传统食材有进一步的认知，进而理解为何中国人通常相信药食同源。书中列出了不同食材的属性，有助于读者根据自身体质决定应该吃什么。

杨婳，郭雯